Campania națională de promovare a sănătății reproducerii

Tu decizi! – Abstinența sexuală în adolescență

Abstinența înseamnă să alegi să nu ai relații sexuale până când nu simți că ești pregătit(ă) din punct de vedere fizic, emoțional și mental pentru o relație sigură, bazată pe respect.

Abstinența nu înseamnă neapărat „niciodată”, poate însemna „nu acum” sau „nu încă”.

Despre intimitate și încredere

Sexul ar trebui să aibă loc atunci când există o legătură emoțională sinceră, bazată pe încredere și respect reciproc. Dacă începi o relație sexuală înainte să te simți cu adevărat pregătit(ă) sau dacă e vorba de sex ocazional, acest lucru îți poate afecta stima de sine și modul în care te vezi pe tine.

Ce câștigi dacă alegi abstinența

Eviți riscuri majore, cum ar fi:

❌ O sarcină nedorită.

❌ Infecții cu transmitere sexuală

Ascultă-ți instinctul și alege ce e mai bine pentru tine, fără să cedezi presiunii!

Ai timp să te descoperi și să te concentrezi pe obiectivele tale:

✔ Să-ți atingi performanțele la școală, în sport, arte .

✔ Să construiești relații stabile, bazate pe încredere și respect

✔ Să te simți în controlul propriului corp și al deciziilor tale

✔ Să îți dai timp să te cunoști pe tine și să crești emoțional

✔ Să poți vorbi mai ușor cu părinții sau adulții de încredere, care te pot susține și înțelege.

Cum spui NU cu încredere

Nu trebuie să te justifici nimănui pentru că alegi să te protejezi şi să ai grijă de tine.

Exersează replici simple. Poți spune:

„Nu mă simt pregătit(ă) pentru asta acum.”

„Îmi place relația noastră, dar acum nu e momentul potrivit.”

„Vreau să mai aștept până când mă simt cu adevărat pregătit(ă).”

Fii clar(ă) și ferm(ă) și respectă și emoțiile celuilalt.

Atenție la alcool, droguri și presiune socială

Sub influența alcoolului sau a drogurilor:

• Îți va fi mai greu să spui NU.
• Poți face alegeri pe care le vei regreta.
• Crește riscul unei sarcini sau al unei infecții cu transmitere sexuală .

Ai grijă de corpul și mintea ta!

Ia decizii clare, când ești lucid(ă) și ai control asupra deciziilor proprii.

Abstinența sexuală în adolescență

Este doar decizia ta!

Nu ești singur(ă)!

Fie că alegi abstinența sau ai întrebări despre sănătatea ta sexuală, caută informații de încredere și vorbește cu:

• Medicul sau consilierul școlar
• Medicul de familie, medicul de planificare familială sau medicul ginecolog
• Părinții sau alți adulți de încredere

Alege ce ți se potrivește!

Ai timp pentru toate – inclusiv pentru iubire, la momentul potrivit şi cu persoana potrivită.

CAMPANIE DE PROMOVARE A  SĂNĂTĂȚII REPRODUCERII

Orice contact sexual neprotejat s poate finaliza cu o sarcină nedorită, care îți poate schimba viața.

În plus, poate aduce riscuri pentru sănătatea mamei și a copilului:

• Nou-născut cu greutate mică la naștere;
• Decesul nou-născutului;
• Moartea fătului;
• Avort spontan și complicații;
• Naștere prematură;
• Hipertensiune indusă de sarcină;
• Decesul mamei;
• Abandonul nou-născutului;
• Izolare socială;
• Depresie post-partum;
• Absenteism și abandon școlar al mamei.

MITURI DESPRE METODELE CONTRACEPTIVE

Mit: Metodele contraceptive determină creștere ponderală.

Realitate: Nu există dovezi științifice consistente care să demonstreze că metodele contraceptive cauzează creștere ponderală.

Cercetările arată că majoritatea femeilor nu se îngrașă din cauza contracepției. Unele pot observa fluctuații minore de greutate, dar acestea sunt adesea temporare și pot fi legate de retenția de apă, stilul de viață, vârstă sau alți factori individuali – nu de metoda contraceptivă în sine.

Mit: Pilula contraceptivă determină apariția cancerului.

Realitate: Studiile arată că pilula contraceptivă nu crește riscul global de cancer.Dimpotrivă, utilizarea pe termen lung poate reduce riscul unor tipuri de cancer, precum cancerul ovarian și endometrial. În unele cazuri, poate exista un risc ușor crescut pentru alte forme (ex. cancer mamar), dar acesta dispare în timp după întreruperea utilizării.

Medicul specialist poate evalua riscurile individuale și recomanda teste de screening pentru depistarea precoce, acolo unde este cazul.

Mit: Utilizarea metodelor contraceptive afectează fertilitatea.

Realitate: Metodele contraceptive moderne nu afectează fertilitatea pe termen lung.

După întreruperea utilizării, capacitatea de a rămâne însărcinată revine rapid înmajoritatea cazurilor. De exemplu:

Pilula contraceptivă – ovulația se reia în general în 1–2 cicluri

Implantul, plasturele sau DIU – fertilitatea revine aproape imediat după îndepărtare

Injectabilele – pot întârzia revenirea ovulației cu câteva luni, dar fără efecte permanente

Așadar, contracepția previne temporar sarcina, fără a afecta șansa de a concepe ulterior.

Mit: Toate metodele contraceptive previn apariția infecțiilor cu transmitere sexuală.

Realitate: Majoritatea metodelor contraceptive previn doar sarcina, nu și infecțiile cu transmitere sexuală. Doar metodele de barieră – precum prezervativul extern, prezervativul intern și, parțial, diafragma – pot reduce riscul de ITS, inclusiv HIV.

ATENȚIE ‼

Metodele hormonale, DIU-ul sau implantul nu oferă protecție împotriva ITS.

Pentru o protecție completă, se recomandă folosirea combinată a unei metode hormonale cu prezervativul.

Mit: Unele metode contraceptive sunt mai bune decât altele.

Realitate: Toate metodele contraceptive au avantaje sau dezavantaje. Nu există o metodă „perfectă” pentru toată lumea. Fiecare metodă contraceptivă are avantaje și limite, iar eficiența poate depinde de stilul de viață, nevoile personale, starea de sănătate și preferințele fiecărei persoane.

Informează-te corect și alege metoda care ți se potrivește cel mai bine!

ÎNTREBĂRI FRECVENTE:

📌 Când este potrivit să încep viața sexuală?

✅ Atunci când te simți cu adevărat pregătit/ă. Decizia trebuie să fie a ta – nu răspunde la presiuni sau insistențe din partea altora.

🗣 Cu cine pot vorbi despre sex?

✅ Discută cu un specialist care îți poate oferi informații corecte și fără judecată: medic de familie, ginecolog, medic de planificare familială, endocrinolog, asistent medical (școlar, comunitar), mediator sanitar.

🔍 Ce este contracepția?

✅ Contracepția te ajută să previi o sarcină nedorită. Unele metode, cum ar fi prezervativul, oferă și protecție împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală.

❓ Ce metodă contraceptivă e potrivită pentru mine?

✅ Medicul (de familie, ginecolog, sau de planificare familială) te poate ajuta să alegi cea mai potrivită metodă, după o consultație și o discuție deschisă despre nevoile tale.

Îngrijirea medicală pe durata sarcinii este esenţială pentru sănătatea mamei, a bebelușului precum și pentru prevenirea apariției complicațiilor.

CONTROALE MEDICALE ESENȚIALE

• Primul consult prenatal este esenţial pentru identificarea factorilor de risc ce pot afecta mama și/sau fătul.
• Consultaţiile prenatale din trimestrul II (14-28 săptămâni) cuprind discuţii despre evoluția sarcinii, examenul clinic general, monitorizarea creșterii în greutate, valorile tensiunii arteriale și apariţia primelor mișcari fetale.
• Ecografii periodice pentru evaluarea creșterii fătului.
• Analize de sânge și urină pentru depistarea din timp a eventualelor carențe.
• Screening pentru diabet gestațional
• Monitorizarea ritmului cardiac fetal și a miscărilor fetale.
• Efectuare frotiu vaginal.

ALIMENTAŢIA CORECTĂ ÎN SARCINĂ

• Alimente recomandate:

o Fructe și legume proaspete

o Proteine slabe (carne slabă, peşte, ouă, leguminoase)

o Lactate pentru aport de calciu

o Cereale integrale

• Alimente de evitat:

o Peşte cu conținut ridicat de mercur (ton, rechin)

o Carne crudă sau insuficient gătită

o Brânzeturi nepasteurizate

o Alcool și consum cafea

 

10 SFATURI PENTRU PĂRINȚI PENTRU A-ȘI AJUTA COPIII SĂ EVITE O SARCINĂ ÎN ADOLESCENȚĂ

1. CLARIFICĂ-ȚI PROPRIILE VALORI ȘI ATITUDINI SEXUALE!

Va fi mult mai ușor să vorbești cu copilul tău dacă reflectezi la propria persoană.

Ce părere ai despre adolescenții de vârstă școlară care sunt activi sexual?

Dar care devin părinți?

Ai fost activ sexual în adolescență? Ce părere ai despre asta acum?

Ai fost activ sexual înainte de a te căsători? Cum afectează răspunsurile la aceste întrebări ceea ce vei spune copiilor tăi?

2. VORBEȘTE CU COPIII TĂI CÂT MAI TIMPURIU ȘI DES DESPRE DRAGOSTE ȘI SEX . FII SPECIFIC!

Cel mai important lucru pe care îl poți face este să spui primele cuvinte. Ascultă cu atenție pentru a afla ce înțelege deja copilul tău.

Tinerii au întrebări reale și complexe despre iubire, sex, presiune socială și contracepție — ascultă-i cu răbdare și oferă-le informații corecte.

Ajută-i să învețe cum să-și exprime limitele și să gestioneze presiunea partenerului, fără teamă sau vinovăție.

Fii deschis la întrebările lor — chiar și cele incomode — pentru că doar așa vor învăța să ia decizii sănătoase.

3. SUPRAVEGHEAZĂ ȘI MONITORIZEAZĂ ACTIVITĂȚILE COPIILOR TĂI

Părinții atenți știu mereu unde și cu cine sunt copiii lor — siguranța vine din implicare, nu din control excesiv.

Supravegherea constantă previne riscurile și încurajează alegerile bune.

Explică-le copiilor că grija nu înseamnă invadarea intimității sau resticționarea autonomiei, ci iubire și responsabilitate

4. FII INTERESAT SĂ CUNOȘTI PRIETENII COPIILOR TĂI ȘI FAMILIILE LOR!

Influența prietenilor e puternică — sprijină-ți copilul să aleagă relații sănătoase, din medii cu valori similare.

Creează un spațiu deschis pentru prietenii copilului tău și construiește relații și cu părinții lor.

Colaborează cu alți părinți pentru reguli comune — unitatea aduce claritate și siguranță pentru toți copiii

5. DESCURAJEAZĂ ÎNTÂLNIRILE ROMANTICE TIMPURII, FRECVENTE ȘI EXCLUSIVE

Încurajează activitățile de grup.

Întâlnirile romantice unu-la-unu înainte de 15 ani pot aduce riscuri — vorbește din timp cu copilul tău despre limite clare.

Activitățile de grup oferă un mediu mai sigur și mai potrivit pentru socializarea adolescenților.

6. IA O POZIȚIE FERMĂ ÎMPOTRIVA ADOLESCENȚILOR CARE SE ÎNTÂLNESC CU ÎN VÂRSTĂ SAU MAI TINERE DECÂT EI

Diferențele mari de vârstă pot însemna dezechilibre de putere — iar asta crește riscul deciziilor nesănătoase.

O regulă simplă: o diferență de vârstă de maximum 2 ani ajută la relații mai echilibrate și mai sigure

7. AJUTĂ-I SĂ AIBĂ OPȚIUNI PENTRU VIITOR CARE SUNT MULT MAI ATRACTIVE DECÂT O SARCINĂ TIMPURIE SAU SĂ DEVINĂ PĂRINȚI PREA DEVREME

Ajută-i să își stabilească planuri și obiective reale și semnificative pentru viitor.

Vorbește cu ei despre ce trebuie să facă pentru a-și atinge aceste obiective și sprijină-i pe parcurs.

Ajută-i să înțeleagă că a deveni părinte prea devreme poate da peste cap chiar și cele mai bune planuri.

Îndrumă-i să-și folosească timpul liber într-un mod constructiv

8. SUBLINIAZĂ CÂT DE MULT VALORIZEZI EDUCAȚIA

Succesul la școală este una dintre cele mai bune forme de prevenție împotriva sarcinilor în adolescență.

Fii implicat în educația copilului tău — urmărește notele, vorbește cu profesorii, oferă sprijin constant.

Timpul pentru teme, somn și relaxare contează — asigură-te că timpul copilului tău este distribuit într-un mod echilibrat între aceste activități.

9. FII INTERESAT SĂ ŞTII CEEA CE VIZIONEAZĂ, CITEŞTE ȘI ASCULTĂ COPILUL TĂU!

Fii atent la ce consumă copiii tăi în spațiul media — multe mesaje despre sex contrazic valorile familiei.

Învață-i să gândească critic despre ce văd și aud — nu tot ce e popular e și sănătos.

Controlează mediul de acasă: fără TV în dormitor, fără conținut toxic — părinții stabilesc limitele, nu ecranele

10. STRĂDUIEȘTE-TE PENTRU A AVEA O RELAȚIE CĂLDUROASĂ ȘI AFECTUOASĂ FERMĂ ÎN DISCIPLINĂ ȘI BAZATĂ PE COMUNICARE

Niciodată nu e prea târziu să repari sau să construiești o relație apropiată cu copilul tău. Copiii, indiferent de vârstă, își doresc o relație apropiată cu părinții lor și tânjesc după ajutorul, aprobarea și sprijinul acestora.

Construiește o relație solidă bazată pe iubire, comunicare și respect reciproc — ascultă-l cu deschidere, fii blând, dar setează limite.

Fii prezent activ în viața copilului tău — emoțional, zilnic, constant.